Jet Lag คือ อาการที่เกิดขึ้นเวลาเราเดินทางนั่งเครื่องบินไปยังประเทศต่างๆ นานหลายชั่วโมง และต้องเปลี่ยน time zone ซึ่งจะมากน้อยแตกต่างกันไป เช่น กลางวันเป็นกลางคืน กลางคืนเป็นกลางวัน ซึ่งร่างกายต้องปรับตามเวลาตามไปด้วย ทำให้วงจรชีวิตเปลี่ยนจากเดิมที่เป็นอยู่ ทำให้เกิดอาการไม่สบายตัว ในช่วงแรก อาการ Jet Lag อาจเกิดขึ้นได้ดังต่อไปนี้…